小伙伴们喜欢和气术，那我就重要的事情说三遍！
亲测！坚持3个月和气术，我终于摆脱了“翻来覆去睡不着”的困扰——现在平躺时把手放肚脐上，很快就能睡着了。
有小伙伴问我，和气术用什么手法？在操作的时候要怎么做？
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这是我给小伙伴们拍的示范照片，鱼际穴和气术的三种手式。
怎么做好和气术？我想举个例子，我们最初在学做饭的时候，我们第一个标准是把它做熟。这个时候有什么方法呢？没有什么方法，就是想办法把它做熟就好。
再后来有烹饪学习班，但是我们会发现烹饪学习班主要是要考虑成本，一盘菜需要放几片肉配几种菜？他的目标是要成为厨师。我们可以理解它就像医生，而我们做日常饭菜就是把自己养活，所以一个简单的炒土豆丝会有8种炒法。
从我个人经验来说，要想学会X型平衡法，第一要务是要相信；第二要务要开始实践；第三要务就是坚持了。
所以就像我们开始学做第一顿饭一样，谁都是我们的老师，但做出第一顿饭都是我们用自己的方法完成的。
我现在不管是脸上冒红点、牙齿有点酸，还是身上莫名不得劲，我都会先试试和气术。它没法一次就“秒杀”不适，但能明显缩短难受的时间，其实就是帮身体唤醒自愈力而已。
在学习X型平衡法的“X友”们的心里，和气术是最被推崇的，也是最容易掌握的。
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看看就这么简单，不用花钱、不用准备工具，随时随地都能做。当然啦，要是试了一段时间没改善，该看医生还是得去，咱们聪明的用方法才对。和气术操作要点
1. 肚脐和气术（亲测有效）：平躺在床上，将手自然放在肚脐处，保持放松状态即可，单次最好超过20分钟以上。
2. 坚持周期：建议至少坚持1周，若想看到如改善睡眠这类较明显效果，可尝试坚持1-3个月。
3. 其他部位和气术：身体出现轻微不适时，如面部起小红点、牙齿轻微酸痛、局部隐隐不适等，可优先尝试和气术。
4. 关键提醒：和气术主要作用是辅助唤醒身体自愈力，不可替代专业治疗哦。
和气术是最简单最便捷的保健方法，当然有一定的康复作用，但仅仅依靠和气术去干涉非常大的重病，会耽误治疗的最佳时间的。
每个人使用和气术都可以改善身体促进健康，只要你肯坚持还是有作用的。
这么简单的方法，咱们都可以试试，说不定你会有和我一样的惊喜！
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